La conférence sur le sommeil, organisée par le service communication de l’uB et le laboratoire Psy-DREPI s’est tenue ce jeudi 7 mars 2019.

Les médecins de l’Unité du Sommeil du Centre Hospitalier La Chartreuse se sont exprimés sur :

• la physiologie du sommeil : typologie de dormeurs, horloge biologique et comment faire pour ne pas la perturber, ou pour la réguler.
• les bienfaits de la sieste : 10 minutes de sieste sont bénéfiques sur le plan de la vigilance, les capacités cognitives etc. La sieste augmente les capacités d’apprentissage, améliore l’immunité, les risques d’hypertension et dissout le stress.
• les parasomnies : somnambulisme, terreurs nocturnes… Qui se manifestent à différentes phases du sommeil. Notons qu’il est capital de consulter lorsque ces troubles deviennent gênants pour l’entourage et la personne, voire dangereux.

Si vous êtes intéressés par le sujet, sachez que l’Unité du Sommeil ouvre ses portes le 22 mars ! Plus d’informations sur le site du CH La Chartreuse

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